保羅在臉書上敲我：「Yo man, long time no see！好幾年沒回國了，我這次只待兩個禮拜，有空咱們聚聚吧！」
「怎麼這麼不巧？」我心想。因為最近剛接了幾個大案子，搞得焦頭爛額，沒時間也沒心情給保羅回電。雖然一開始答應得很爽快，但一個多禮拜過去了，因為久久無法赴約，原本聚餐的心情，也從期待轉為壓力。
某晚，我還在錄音室跟電腦和MIDI鍵盤抗戰時，嗶嗶一聲，是保羅的簡訊：「吃了沒？」
看手錶，七點多，這時才發覺肚子已經在咕嚕叫。
「剛好我就在你附近，給我幾分鐘碰個面好吧？我馬上就可以到！」他寫。
這封信本來在半個月前就要寫給大家，告訴大家這個珍貴的訊息，但我每天時間大部份都用在運動上，休息過後又要準備到戶外運動，用在電腦上的時間並不多，大家都知道我退休的原因是為了自身的健康，但從94年4月糖尿病發，歷經西藥∼中藥∼民間偏方的治療，一路走來跌跌撞撞、起伏不定，效果並不是很好。
最後在老婆的鼓勵下於96年底到榮總就診，經服藥半年，血糖從450∼470(糖化血色素16.7)，調整到血糖200∼250(糖化血色素9.5∼10.6)，但接下兩年半的時間就一點進展也沒有，在98年初醫生告訴我血糖降不下來是否要考慮注射胰島素，但被我拒絕了！
因為我認為我每天清晨的運動都能將血糖調整到120∼140之間，表示運動對我來說絕對是正面的，對血糖的控制是有效的。但在那個時候我也意識到我必須將工作辭掉，好好的調整生活方式，專心做好糖尿病患的運動工作，每天固定的睡眠、三餐飯後1∼1.5小時到戶外運動流汗。
我在98年9月離開海關的工作，但經過幾次醫院抽血檢查，其報告雖然所有數據都在正常值內，唯獨糖化血色素依然偏高，都停在10.5左右，實在很令人灰心。如此努力運動促進新陳代謝(平均一天運動6.5小時，一天要換四套內衣褲)，體能、精神變好了，但最重要的血糖好像一點進步也沒有，糖化血色素始終維持在原本階段，今年四月底到醫院檢查，我的眼科醫生告訴我，如果血糖再不能有好的控制，眼球的血管可能會出血(病變)，這讓我再度意識到也許我不能再執著下去，決定退休滿一年(今年9月)如果血糖沒有明顯下降就接受打胰島素，但我始終想不透我到底那裡出了差錯，為何別人運動的效果會有用，但我的運動不只是每天短暫清晨那兩個小時而已，醫生也不清楚我的原因出在哪裡。
起先還一直以為我平常都亂吃導致血糖無法控制，後來知道我平常的運動、飲食習慣，他也盡力在調整用藥來促進我的胰臟分泌胰島素，但事實證明沒有多大效果。6月10號，我老婆他們太極氣功一位先生問我糖尿病控制得如何？
